Быть матерью - это интенсивный и замечательный опыт. Это превращает ваши слабости в сильные стороны, и вы понимаете, что каждый день новый, и что это подвергнет вас вызову, которого вы не ожидали. Вы вырастаете матерью, у вас появляются новые роли, но это также заставляет вас переформулировать многие вещи, о которых вы даже не думали до материнства.
Это многое из того, что нас оправдывает. Констанс Холл. Если вы никогда не слышали о ней, мы скажем вам, что благодаря ее профилям в социальных сетях многие из ее слов стали вирусными. Его рекомендации, которые больше, чем советы, являются «боевыми кличами» для Женщина, которая является матерью, женщина, которая борется за воспитание своих детей и которая радуется каждому днюМы в «Mothers Today» хотим рассказать вам о ней. Уверены, что вам будет интересно.
Заявление о том, что она мать и женщина
Когда чьи-то слова становятся вирусными, это происходит потому, что в них есть какой-то нюанс, который вызывает споры или Она говорит то, о чем многие молчат.В данном случае Констанс Холл добилась этого благодаря следующей фразе: «Быть хорошей матерью не означает проводить вечную уборку».
Подобное вызывает улыбку, но также пробуждает что-то внутри. Однако за этой фразой скрывается целый призыв к женщинам, которые, прежде всего, решает расставить приоритеты, заботится о своем личном развитии, ведя детей за руку в этом увлекательном, но сложном повседневном пути.
Констанс Холл 32 года, она живет в Австралии. Через его Perfil Facebook ты увидишь Молодая женщина, которая не стесняется демонстрировать свое тело, шрамы от кесарева сечения и растяжки.Она всегда и везде берет с собой своих малышей и наслаждается общением с друзьями, родственниками, прогулками по пляжу, обедами, встречами...
Ваше сообщение связывает Это находит отклик у тысяч матерей, потому что разрушает два глубоко укоренившихся представления: о том, что хорошая мать должна всё делать одна, и, более того, что она должна делать всё идеально. Вместо этого она нормализует хаос, беспорядок в доме, настоящее тело и право на свободное время, дружбу и личные интересы.
Письмо, которое она оставила в своем профиле, стало одним из самых вирусных в теме материнства. Подведите итог, используя эти основные фразы и идеи.:
«Женщине в парке, которая смотрит в свой телефон, не обращая внимания на детей. Приветствую вас. Вместо того, чтобы прилипать к технологиям, вам стоит общаться с миром, со своими детьми, а не с теми группами матерей, которые общаются только в социальных сетях. Помните: вам совершенно не должно быть дела до того, что думает эта «группа матерей».
Женщина, которая складывает стопки немытой посуды, все еще хватается за дверь и идет выпить кофе со своими друзьями. Я приветствую вас. Быть хорошей матерью, женой или хорошим человеком не означает тратить вечность на уборку дома. Если вы будете слишком одержимы этим, ваши друзья начнут зарабатывать на жизнь, но без вас.
Послушайте меня в другом. Женщина, которая ждет антидепрессантов после родов. Я приветствую вас. Вы все еще будете иметь дело с этим, когда ваши дети вырастут, не путайте депрессию с отсутствием борьбы, вы королева своей жизни, и вы сможете все это делать. Вы находитесь в лучшем моменте своей жизни, наслаждайтесь тем, что у вас на руках.
Иногда мы путаем силу и слабость, но сила всегда внутри нас, и иногда она так же проста, как смелость попросить о помощи. Помните, что Многие женщины переживают то же, что и вы, просто они не решаются об этом говорить..
Женщине, которая не похудела после родовПриветствую вас. Быть матерью — это новая работа, требующая вашего внимания 24 часа в сутки, но она неоплачиваемая и не закончится ещё лет 20. Так что, ешьте, если хотите. Ваше тело после родов — не общественное дело, так что забудьте о комментариях: всем всё равно.
В этом письме Холл посылает прямое сообщение: Вы не перестаете быть матерью из-за того, что вам нужен отдых, помощь или время для себя.И вы не плохая мать, если не соответствуете шаблону домашнего совершенства, которого часто требует общество.
Важность нашего личностного роста
Мы можем соглашаться или не соглашаться со многими словами, сказанными и опубликованными Констанс Холл.Понятно, что каждая женщина переживает материнство и воспитание детей по-своему, и вполне может быть, что вы из тех, кто оставляет свою посуду чистой, а свой дом — чистым, а также встречается с друзьями каждый день без каких-либо проблем.
Однако суть этого вирусного письма, облетевшего весь мир, гораздо шире этого нюанса; оно гораздо шире, чем ассоциация материнства с рабством дома и заботой о детях. Поэтому важно учитывать эти аспекты и переосмыслить наши приоритеты.
Материнство не перечеркивает вашу идентичность как женщины, партнёра, друга, профессионала, дочери или сестры. Каждая из этих ролей — часть вашей идентичности и Ему нужно пространство для развития.Когда одна грань берет верх над всем, появляется истощение, чувство порабощения, а часто и вины.
Интеграция материнства в вашу жизнь означает возможность продолжать расти, учиться, работать или мечтать о новых проектах. По опыту многих женщин, Речь не идет о выборе между детьми и вами.а скорее научиться добавлять и просить поддержки, чтобы сделать это добавление возможным.
Важность нашего круга общения
Независимо от того, воспитываете ли вы детей в одиночку или с партнёром, у вас есть люди, которые вас поддерживают, любят и понимают. Этот круг может включать семью, друзей, других матерей по соседству, родительские группы или даже онлайн-сообщества, где Вы можете поделиться своими сомнениями, не чувствуя себя осужденным.
Помните, что ваш партнер также переживает родительские чувства вместе с вами каждый день.Поэтому не стесняйтесь вовлекать его во все аспекты жизни, позвольте ему помогать вам, и наслаждайтесь совместным досугом. Разделение ухода за детьми и домашних дел — это не «помощь», а совместная ответственность, и это значительно облегчает материнскую психологическую нагрузку.
- Знаешь что Материнство заставляет вас брать на себя новые обязанностиНо это не значит, что нужно в одночасье порвать со своей прежней жизнью. Ваши друзья и коллеги никуда не делись.
- Важно избегать пребывания дома в одиночестве в течение всего дня. Многие женщины сталкиваются с этим в первые месяцы: партнёры возвращаются на работу, а мы тратим много времени на уход за детьми, погружаясь в рутину и часто даже в состояние постепенной грусти или беспомощности.
- Избегайте этого, гуляйте, загорайте, посещайте курсы плавания с младенцами, раннюю стимуляцию или даже йогу. Есть много занятий, которыми вы можете заняться со своими детьми в первые месяцы или годы их жизни. и они также позволяют вам встречаться с другими матерями.
- Если вы мать-одиночка, ваша сеть поддержки еще более важна. Вы несете не меньшую ответственность, если просите кого-то присмотреть за вашим ребенком на несколько часов. пойти к врачу, на работу или просто отдохнуть.
Окружающая среда также должна измениться. Крайне важно перестать осуждать матерей, которые ходят в ресторан, уезжают на выходные к друзьям или делятся фотографиями, на которых они наслаждаются жизнью без детей. Забота о своей социальной жизни не делает вас плохой матерью.Это делает вас более уравновешенным и счастливым человеком.
Мать учится быть сильнее и свободнее с каждым днем
Может показаться парадоксом: быть матерью и быть свободной? Конечно. Просто задумайтесь на несколько минут об этих идеях и о том, как Материнство также может быть процессом расширения прав и возможностей..
- Воспитание ребенка научит вас невероятным вещам каждый день, вы откроете для себя все свои сильные стороны, свою изобретательность, чтобы посещать, вести переговоры, отвлекать, заботиться, присматривать, учить и получать удовольствие ...
- Вы будете идти рука об руку со своим сыном, пока будете совершенствоваться как женщина.Это касается как отношений с партнёром, так и карьеры. Многие матери открывают в себе новые таланты или меняют карьеру благодаря полученным за это время знаниям.
- Ежедневный опыт научит вас, какими путями идти, а каких избегать.. Все - это мудрость, которую вы создаете сами, и это, зная, каковы ваши приоритеты и чего вы заслуживаете, несомненно, предлагает вам больше личной свободы, больше удовлетворения.
- Счастливый и довольный человек может предложить другим лучшее в себе.И поэтому все это пойдет на пользу вашим детям, их росту и взрослению.
- Быть свободным - это также научиться устанавливать ограничения: к семье, которая высказывает свое мнение, не зная вашей реальности; к партнеру, который не разделяет с вами обязанности; к работе, которая не уважает ваш баланс между работой и личной жизнью; или к чувству вины, которое пытается овладеть вами каждый раз, когда вы думаете о себе.
Ты не рабыня: материнство, умственная нагрузка и истощение
Многие матери говорят, что они очень любят своих детей, но в то же время Они чувствуют себя в ловушке утомительной рутиныДело не в том, что они не любят своих детей, а в том, что они воспринимают материнство как бесконечный день без перерывов и признания.
Умственная нагрузка относится к все, что вы организуете и о чем думаете в тишинеВизиты к врачу, прививки, покупки, питание, одежда, дни рождения, школьное расписание, внеклассные занятия, а также забота об эмоциональном состоянии детей и семьи. В большинстве случаев это бремя ложится на мать.
Когда партнёр также отстраняется от ухода за детьми или считает это лишь эпизодической «помощью», ситуация может стать невыносимой. Примерами могут служить фразы вроде: «Я работаю вне дома, ты остаёшься дома» или «Детский сад — это для тех, кто не может оставаться со своими детьми». Вполне оправданно, что вся тяжесть ложится на одного человека..
Чувство подавленности, раздражения, потеря терпения или мечта о времени в одиночестве не делают вас эгоистом. Это признаки того, что вам нужно настоящий отдых и эффективная поддержкаРечь идет не только о таблетках или быстрой диагностике депрессии, когда на самом деле имеет место глубокое истощение.
Послеродовая депрессия, истощение и просьбы о помощи
В письме Констанс Холл также упоминается женщины, которые ожидают антидепрессанты после родовВажно различать: послеродовая депрессия — это серьезная реальность, требующая профессиональной поддержки, но не всякая усталость или грусть является депрессией.
Многие врачи и специалисты отмечают, что иногда то, что существует, является Крайнее истощение из-за отсутствия отдыха, поддержки и личного времениКогда мать неделями не спит, в одиночку заботится о нескольких детях, восстанавливается после родов и еще ведет домашнее хозяйство, ее организм в конце концов говорит: «Хватит».
Просьба о помощи — это не признак слабости. Наоборот, Признать, что ты не можешь сделать всё, — это проявление силы.Это включает в себя разговор с вашим партнером, чтобы пересмотреть задачи, с вашей семьей, чтобы привлечь ее к участию, с другими матерями, чтобы поделиться стратегиями, или со специалистом, если вы чувствуете, что ваше психическое здоровье ухудшается.
Если окружающие преуменьшают ваш дискомфорт или называют всё «депрессией», не исследуя другие причины, вы можете чувствовать себя непонятым. Вот почему важно, чтобы вы сами оцените свои реальные потребности в отдыхе и независимости и твердо их защищать.
Тело матери не является общественным делом.
Еще одним из самых сильных моментов вирусного письма является защита тело женщины после родовРастяжки, жир на животе, лишний вес или шрамы часто становятся предметом комментариев, шуток или критики.
Общество посылает противоречивое сообщение: от вас ждут быстрого восстановления, готовности ко всему, заботы о ребенке днем и ночью, а также... Верните себе старое тело в рекордные срокиЭто эстетическое давление усиливает существующую эмоциональную нагрузку.
Ваше тело зачало, родило и вскормило жизнь. Изменения — это нормально. Вы не обязаны скрывать или оправдывать свою внешность.Не стоит также изнурять себя экстремальными диетами или невыполнимыми режимами, пока вы воспитываете детей. Если вы хотите улучшить своё здоровье или заняться спортом, делайте это ради себя, а не ради чужого осуждения.
Как вспоминает Холл, Ваше тело не является общественным делом.Ваша ценность как матери, женщины или человека не зависит от того, что показывают весы или как выглядит ваш живот на фотографии.
Быть матерью-одиночкой — не значит быть рабыней.
Во многих семьях фигура отца отсутствует – будь то физически, эмоционально или финансово. Несмотря на это, Общество часто возлагает вину на матерей-одиночек.подвергать сомнению свои решения, свою социальную жизнь или свою способность воспитывать детей в одиночку.
В то время как отцов-одиночек восхваляют и чествуют как героев, женщин в такой же ситуации судят гораздо строже. Комментарии, мемы и шутки подкрепляют идею о том, что «Если она мать-одиночка, значит, она сделала что-то не так»., делая отсутствие отцовской ответственности незаметным.
Более того, когда мать-одиночка выходит из дома, наряжается или публикует фотографию, на которой она наслаждается жизнью, многие предполагают, что она пренебрегает своими детьми. Редко когда учитывается право этой женщины... восстановиться, отдохнуть, выйти и продолжить развивать свою личную и профессиональную жизнь.
Быть матерью-одиночкой не означает отказываться от своей мечты или жить в тисках чувства вины. У каждого есть право выбора. Сколько детей иметь, с кем и на каких условияха также восстанавливать свою жизнь, если отношения разрушаются или становятся разрушительными.
Право на собственную жизнь после рождения детей
Материнство не должно быть тюрьмой. Это важная часть вашей личности, но не единственная. У вас есть право учиться, работать, влюбляться, путешествовать, читать, заниматься спортом или просто ничего не делать в течение нескольких часов..
Это право остаётся с вами, даже если вы мать-одиночка, даже если ваши дети маленькие, или даже если вокруг вас есть люди, которые вас не понимают. Вернуть себе своё время и свою индивидуальность не означает меньше любить своих детей; это означает любить тебя тоже.
Когда мать чувствует себя свободной, может попросить о помощи и принять собственные решения, она посылает своим детям мощное послание: Любовь не следует путать с абсолютной жертвой.Он также учит их на собственном примере уважать свои границы и строить более здоровые отношения.
Освободившись от навязанного чувства вины, вы можете постепенно создать более осознанное материнство, скорее твоя, где становление матерью делает тебя не рабыней, а женщиной, которая выбирает, совершает ошибки, учится и идет дальше с достоинством.
Не сомневайтесь, у вас также есть свои принципы и ценности, свои требования, как у Констанс Холл. Сделайте их своим флагом и Почувствуйте материнство и воспитание ребенка по-своему.Заботиться о тебе каждый день твоей жизни, защищать твое право на отдых, удовольствие и личностный рост, и никто не сможет назвать тебя за это плохой матерью.